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5。警惕运动期间身体发出的“警报”。如出现以下症状必须停上运动：胸闷伴随绞痛、呼吸困难、疲劳、恶心、眩晕、头痛、四肢剧痛、关节（包括足关节、膝关节、髋关节）的疼痛、两腿无力，行走困难、脉搏显著加快，心悸、心慌。6。运动后的调整也很重要。运动后注意拉伸，不要蹲坐休息和骤降体温，也不要立即吃饭和贪喝冷饮，可依据运动强度适当补充水分和蛋白质。

盘面上，网络游戏概念股今日掀起涨停潮，完美世界涨停，报33.64元/股，成交额为11.2亿元，换手率2.94%。消息面上，谷歌在推特上宣布公司旗下云游戏服务Stadia于11月19日正式上线，先前有预定Stadia创始人版或订阅Stadia Pro的用户亦可在19号当天开始使用。

半年后，赫赛汀通过国家谈判价格降为每支7600元，并且纳入了医保，今年9月1日，陕西省执行国家谈判价格再次对赫赛汀价降到7270.16元。通过西安市城镇居民基本医疗保险报销后，杜兰个人只需支付三千多元。目前，她已经使用了13支赫赛汀，病情稳定。“药价降了，负担减轻了，压力小多了，我的生活也更有希望了。”杜兰说。

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红宇新材：注销武器装备科研生产单位二级保密资格红宇新材(300345)10月13日晚间公告，因公司实际控制人、法定代表人等发生变更，根据相关规定，经公司申请，已获得由湖南省武器装备科研生产单位保密资格认定委员会出具的《武器装备科研生产单位二级保密资格注销通知书》。